TRANSFORMAÇÃO
90 DIAS (passo a passo)
Ter uma boa saúde é requisito essencial para uma vida saudável e alegre. A saúde traz vigor, disposição e bem-estar na rotina de uma pessoa, além de garantir mais anos de vida. Então, acompanhe as próximas dicas que farão você manter a sua saúde em dia, para aproveitar os melhores momentos ao lado de si mesmo e da sua família. Confira!
7 DIAS TREINANDO
Já no início você começa a sentir um bem-estar incrível depois de se exercitar, o seu sono fica regulado e os níveis de ansiedade começam a diminuir porque seu corpo começa a liberar mais endorfina, Nos primeiros dias você pode sentir uma certa preguiça, segundo especialistas, nosso cérebro leva em média 3 semanas para se adaptar a uma nova rotina, por isso siga em frente e supere-se.
21 DIAS TREINANDO
Você vai sentir muita disposição! Sua resistência, força muscular e flexibilidade vão aparecer. Suas atividades simples do seu dia a dia agora você consegue realizar com facilidade. O exercício se torna parte da rotina da sua vida, e quando você não treina você sente falta e se arrepende.
30 DIAS TREINANDO
Você vai observar uma perda de peso, no espelho
já uma vai ver uma diferença na região abdominal,
bem como vai notar a diminuição nas medidas.
Tudo isso porque aumentou a queima de gordura.
Pessoas próximas perceberam a mudança e
comentaram com você. Porque seu metabolismo
estará acelerado abaixando também seu percentual
de gordura visceral.
90 DIAS TREINANDO
Segundo os psicólogos o cérebro precisa de 90 dias para fazer que sua rotina de treinos se torne um hábito. Superado esse período você vai notar uma definição muscular. A flacidez diminuiu, seus músculos estão tonificados, e o seu corpo além de mais magro ele está bonito e com tudo no lugar.