Buscar
  • Marco Turrini

Benefícios do treino funcional

Com o treinamento funcional é possível melhorar o tônus muscular, aumentar a massa magra e diminuir o percentual de gordura, auxiliando na definição corpo. Por movimentar muitos músculos num mesmo exercício, aumenta também a frequência cardíaca, otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso.

Enquanto a musculação trabalha os músculos de maneira mais isolada, o treinamento funcional prioriza exercícios que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo. Isso permite um fortalecimento global do corpo em uma única sessão de treino o que economiza tempo e garante benefícios à saúde.


2 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo