E isso mesmo!
Neuroplasticidade, também conhecida como plasticidade neuronal ou plasticidade cerebral, refere-se à capacidade do sistema nervoso de mudar, adaptar-se e moldar-se a nível estrutural e funcional ao longo do desenvolvimento neuronal e quando sujeito a novas experiências.
Sabendo disso, os exercícios físicos tem impactos positivos sobre essa adaptação.
Apenas uma observação: os exercícios físicos tem maior eficiência nessa melhoria quando feito com uma variação de atividades. Ex: basquete, vôlei, lutas, Corrida etc.
Não existe um exercício físico específico ideal mas sim a variação dos mesmos, alternando na sua rotina semanal.
Prof. Mauricio Grechi
