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  • Marco Turrini

Treinar na melhor idade

Treinar é importante em todas as idades, saiba algumas das vantagens:


• Fortalece o sistema imunológico, servindo como prevenção a infecções e viroses

• Melhora a mobilidade, criando mais independência na melhor idade

• Combate a perda de massa óssea, prevenindo a osteoporose

• Fortalecimento muscular

• Aumenta o convívio e interação social



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