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  • Marco Turrini

Pratique exercícios e aumente sua massa cerebral.

Atualizado: Mar 27

E isso mesmo!

Neuroplasticidade, também conhecida como plasticidade neuronal ou plasticidade cerebral, refere-se à capacidade do sistema nervoso de mudar, adaptar-se e moldar-se a nível estrutural e funcional ao longo do desenvolvimento neuronal e quando sujeito a novas experiências.

Sabendo disso, os exercícios físicos tem impactos positivos sobre essa adaptação.

Apenas uma observação: os exercícios físicos tem maior eficiência nessa melhoria quando feito com uma variação de atividades. Ex: basquete, vôlei, lutas, Corrida etc.

Não existe um exercício físico específico ideal mas sim a variação dos mesmos, alternando na sua rotina semanal.

Prof. Mauricio Grechi



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