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  • Marco Turrini

Treino funcional com pesos você fica mais forte e mais rápido!

Existe o mito de que o treinamento de força te deixará muito musculoso e lento. Talvez seja por isso que muitos corredores abandonam os pesos. Mas é o contrário: o treino de força, mesmo o treino com halteres, ajuda a criar um atleta mais durável. Como corredores, estamos constantemente colocando pressão sobre nossos corpos. Quanto melhor nosso organismo estiver preparado para lidar com esse estresse, maior a probabilidade de permanecermos saudáveis ​​e livres de lesões.

Você pode, obviamente, se beneficiar dos exercícios com o peso corporal. Contudo, ao usar cargas a mais, você treina seu corpo para lidar com o peso adicional. Desse modo, seu organismo combate o estresse. E se adapta para ficar mais forte. fazendo movimentos funcionais com peso voce está ganhando muitos benefícios!

Prof Marco Turrini

CREF:125340G/SP




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